हैल्थ टिप्स: बेबी प्लानिंग के दौरान भूलकर भी ना खाएं ये फूड्स, गर्भधारण में होगी दिक्कत!

आज के समय में बांझपन की समस्या तेजी से बढ़ती नजर आ रही है. महिलाओं और पुरुषों में फर्टिलिटी क्षमता से जुड़ी अलग-अलग समस्याएं देखने को मिलती हैं. इसके कई कारण हैं, जिनमें जीवनशैली से जुड़े कारण काफी आम हैं. काम के कारण तनाव भरा जीवन, गलत खान-पान और धूम्रपान की आदत के कारण भी लोगों में गर्भधारण से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक आजकल के लोगों में बांझपन की समस्या खराब खान-पान, प्रोसेस्ड फूडस होती है.इसके अलावा कुछ सुपरफूड ऐसे भी हैं जिसका सेवन प्रेगनेंसी प्लानिंग कर रहे हैं लोगों को नहीं करना चाहिए.क्योंकि, इनके सेवन से आपके गर्भधारण के चांस कम हो सकते हैं.

इलाइची का सेवन न करें
आयुर्वेद के अनुसार, कफ को संतुलित करने के लिए हरी इलायची के सेवन की सलाह दी जाती है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इलायची का सेवन शरीर में दर्द, सीने में जलन, सांस की तकलीफ और मुंह में कड़वा स्वाद को कम करने के लिए भी जाना जाता है. इलायची हमारे शरीर की पाचन शक्ति बढ़ाता है और साथ ही कफ, खुजली और अन्य समस्याओं से आराम दिलाता है.
अगर प्रजनन क्षमता की बात करें तो इलायची का सेवन करने से पुरुषों को इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. लेकिन आयुर्वेदिक के अनुसार महिलाओं को इलाइची का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए. गर्भावस्था के दौरान ज्यादा इलायची का सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है.

अलसी का बीज
आयुर्वेद के मुताबिक, दिल की बीमारियों के लिए अलसी के बीज का सेवन काफी फायदेमंद होता है.  इसके अलावा पेशाब से जुड़ी समस्याएं भी कम करने लिए अलसी के बीजों का सेवन फायदेमंद माना जाता है.स्पर्श काउंट में अलसी के बीज को काफी चमत्कारी माना जाता है. अलसी के बीज के सेवन से शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है. जो लोग गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं  उन्हें अलसी के बीज का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.