खान-पान: सेहत के लिए अमृत से कम नही है संतरे का जूस, जानें पीने का सही तरीका!

इस समय के मौसम में मिक्स वातावरण देखने को मिलता है. दिन में धूप निकलने से गर्मी का अहसास होता है, जबकि सुबह-शाम और रात में ठंड का अहसास होता है. ऐसे में संतरे का जूस पीना कितना फायदेमंद हो सकता है और इसे कब पीना चाहिए. आइए जानते हैं इसके बारे में…
इस बदलते मौसम में लोगों के मन में ये सवाल होता है कि किस फल का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. लेकिन कितना और किस समय पी रहे हैं, यह बहुत जरूरी होता है. आप गन्ने का जूस पिएं या संतरे का या मौसंबी का सभी फायदेमंद होते हैं.

संतरे का जूस कब पिएं
सर्दी या गर्मी के मौसम में संतरे का जूस पीने का सही समय दोपहर का होता है, लेकिन संतरे का जूस खाली पेट भूलकर भी ना पिएं. इससे एसिडिटी हो सकती है. संतरे का जूस पीने के फायदों की बात करें तो ये जूस पीने से आपकी स्किन और बाल चमकदार हो सकती है. यह आपकी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता, चेहरे के कील-मुंहासों को दूर करता, दाग-धब्बों को मिटाता और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

इन समस्याओं में है कारगर
संतरे का जूस पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है. इसे पीने से सिर दर्द में आराम मिलता है और चक्कर आने जैसी समस्याएं दूर होती हैं. सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत रखता है यह जूस हाई कोलेस्ट्रोल को भी कम करता है. संतरे का जूस नियमित सेवन से सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार का खतरा कम हो सकता है.